24.04.2018 - 2. Newsletter - Start der Laifsaison

Hallo liebe Sportlerinnen und Sportler,

jetzt ist es nicht mehr lange, bis der Startschuss zum 19. Fränkische Schweiz-Marathon am 2. September fällt. Wir wünschen Euch für die anstehenden Monate eine verletzungsfreie und erfolgreiche Trainingszeit!

 

1. Wertungen und Startzeiten beim FSM

2. CEP-Pacemaker-Sponsoring

3. FSM-Vorbereitungskurs Halbmarathon

4. Fitwerden mit Lauf10 beim SV Buckenhofen

5. Lauf-Cup um die “Oberfränkische Marathon-Krone“

6. Das VGN Kombi-Ticket – Kostenlos zum Start am 02.09.18

7. Maisel´s Weisse Alkoholfrei im Ziel
8. Partnerläufe

 

Nur noch 4 Monate bis zum Fränkische Schweiz-Marathon. Wir hoffen, Ihr seid erfolgreich in die neue Laufsaison gestartet und konntet Eure aktuelle Fitness bereits bei verschiedenen Frühjahrsläufen in der Region testen. Auch beim Fränkische Schweiz-Marathon könnt Ihr entsprechend Eurer Fitness und Eurer Trainingsmöglichkeiten auswählen, wo Ihr starten wollt:

 

Sonntag, 2. September 2018 – Ebermannstadt, B 470 Ortsmitte

Anmeldung und Information zum FS-Marathon: www.fs-marathon.de

 

Bereits am Samstag, 01.09.2018, finden die Sparkassen-Bambini- (500m) und Schülerläufe (1.000m) sowie der Zehntelmarathon (4,2km) statt. Alle Kinder und Jugendlichen starten kostenlos, da die Sparkasse Forchheim die Startgebühren übernimmt. Erwachsene Hobbyläufer zahlen 5,00 €.

 

Auch dieses Jahr begleiten Euch wieder unsere erfahrenen Zug- und Bremsläufer bei der Realisierung Eurer angestrebten Zielzeiten. Dieses Jahr stellt das CEP-Pacerteam das komplette Zug- und Bremsläufer-Team. Wir bieten Pacemaker beim Marathon für die Zielzeiten 3:30 – 3:45 – 4:00 – 4:15 – 4:30h und im Halbmarathon für 1:30, 1:45, 2:00, 2:15h.

 

Wir freuen uns, dass CEP Deutschland - Marktführer bei der Entwicklung von Kompressionssocken und -kleidung - die Pacemaker des Fränkische Schweiz-Marathons 2018 sponsert. Die Pacemaker erkennt ihr an den einheitlichen Funktionsshirts und Kompressionsstrümpfen und an der Zielzeitenflagge.
Vielen Dank für die tolle Unterstützung!

 

In Kooperation mit der VHS beginnt am 07. Mai ein Vorbereitungskurs auf den Halbmarathon. In diesem Vorbereitungskurs erwerben die Teilnehmer durch abwechslungsreiche Trainingsformen die Ausdauer und Fitness, die Halbmarathon-Strecke ab Ebermannstadt laufen zu können. Eine aktuelle Fähigkeit von 60 Minuten Laufen ohne Pause 2-3mal pro Woche ist hierfür eine gute Basis. Die Teilnahme am Kurs schafft die besten Voraussetzungen, um dieses tolle Laufevent zu genießen und so locker wie möglich ins Ziel zu kommen. Umfassende Fitnesstipps und weitere wertvolle Informationen zum gesunden Ausdauersport werden dieses Kursangebot abrunden. Anmeldung und Information: hier klicken

 

Falls Ihr jemanden kennt, der noch nie etwas mit Sport und Laufen zu tun hatte, aber weg vom Sofa-Kartoffel-Dasein möchte - der SV Buckenhofen beteiligt sich 2018 erstmals an der Aktion Lauf10 in Kooperation mit der Abendschau. Startschuss ist am Montag, den 30. April 2018. Die Aktion richtet sich an alle, die sich wenig oder noch nie bewegt haben. In kleinen Schritten und Einheiten lernen die Teilnehmer, ihre Kondition durch Walken und/oder Laufen schrittweise zu verbessern. Am Ende kann dann die Teilnahme an FSM-Zehntelmarathon oder FSM-10km-Lauf stehen. Alle Infos findet Ihr hier: SV Buckenhofen - Schluss mit Sofa-Kartoffel

 

Am 8. April 2018 fand der erste Lauf des Cups um die Oberfränkische Marathon-Krone in Bad Staffelstein statt. Mehr als 280 Teilnehmer kamen erfolgreich bei diesem anspruchsvollen Marathonlauf ins Ziel und sind somit automatisch im Rennen um die Oberfränkische Marathonkrone (Ergebnisliste Obermain-Marathon 2018, PDF 42 kb).

Der 2. Cuplauf ist der Frankenweg-Lauf am 10. Juni 2018. Auch hier ist die Marathonstrecke mit über 1200 Höhenmetern äußerst anspruchsvoll. Anmeldungen für den Marathon sind noch möglich. Der Halbmarathon und der 15km-Lauf sind bereits ausgebucht. www.frankenweg-lauf.de

 

Die Startnummer gilt am Sonntag, 02.09.2018 als Fahrausweis im gesamten Verbundgebiet des VGN!

Also kommt am Samstag, 01.09.2018, nach Ebermannstadt und holt in aller Ruhe Eure Startnummern ab, genießt die Nudeln auf der Marathonmesse und schaut bei den Schüler- und Bambiniläufen zu. Am Sonntag könnt Ihr dann mit dem Zug nach Ebermannstadt kommen. Die Startnummer gilt als Fahrausweis.

 

Die Brauerei Gebr. Maisel aus Bayreuth ist seit vielen Jahren ein verlässlicher Partner/Sponsor im wichtigen Bereich der Zielverpflegung. Im Ziel wird an alle Sportlerinnen und Sportler kostenlos das bei Sportlern beliebte isotonische Maisel´s Weisse Alkoholfrei ausgeschenkt.

 

Wer seine aktuelle Frühjahrsfitness testen möchte, für den besteht die Möglichkeit, bei traditionellen Frühjahrslaufveranstaltungen in der Region zu starten:

Sonntag, 29. April 2018 - Weilersbacher Frühjahrslauf der FFW Weilersbach

Sonntag, 06. Mai 2018 - Baiersdorfer Krenlauf

Der traditionelle Maisel´s Fun Run unseres Partners Maisel´s Weisse findet ebenfalls am 06. Mai statt, ist aber leider schon ausgebucht.

 

 

Euer Team vom
Fränkische Schweiz-Marathon